الحمل في الشهر التاسع

0

بدأ العد التنازلي لاستقبال طفلك بعد الوصول إلى مرحلة الحمل في الشهر التاسع، نتعرف معا على أعراض ومتاعب هذا الشهر وأهم الأعراض الدالة على موعد الولادة بالإضافة إلى أهم النصائح لولادة أسهل ولصحة أفضل لك ولطفلك.

اعراض الحمل في الشهر التاسع بالتفصيل

الحمل في الشهر التاسع
الحمل في الشهر التاسع
  • نتيجة كبر حجم البطن في آخر مرحلة من الحمل تزداد آلام الظهر كما تزداد الصعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
  • نتيجة تحول رأس الجنين استعدادا للنزول تزداد الرغبة في التبول نظرا لضغط الرأس على منطقة الحوض وعلى المثانة.
  • نتيجة الوزن الزائد في فترة الحمل في الشهر التاسع يحدث تورم في الأطراف ويحدث بها تنميل.
  • يتغير شكل البطن مقارنة بالشهور السابقة.
  • حدوث إنقباضات بشكل غير منتظم مؤلمة وتحجر البطن وتسمى بعلامات الطلق الكاذب.
  • نتيجة الوزن الزائد تظهر الدوالي بشكل ملحوظ على الساقين.
  • نزول افرازات بيضاء بشكل مستمر من المهبل.

اعراض الولادة في الشهر التاسع

  • الشعور بثقل كبير نظرا لتحرك الطفل نحو الحوض.
  • الشعور بالمغص الشديد بالإضافة إلى آلام شديدة أسفل البطن نظرا لارتخاء مفاصل الحوض والتي تحدث لتسهيل مرور الطفل أثناء الولادة.
  • حدوث إنقباضات منتظمة كما أنها مؤلمة والتي تعمل على توسعة عنق الرحم.
  • في بعض الحالات ينفجر كيس الماء.
  • التنفس بشكل أسهل وطبيعي نظرا لتغيير وضعية الجنين استعدادا للنزول.
  • نزول إفرازات على شكل مخاط مختلطة بالدم.
  • علامات الطلق والتي ينبغي عليك وقتها الاتصال بالطبيب انتظام الانقباضات من خمس دقائق إلى دقيقة وإذا تمزق السائل الأمنيوسي وإذا حدث نزيف في شكل بقعة من الدماء في حجم العملة المعدنية.
  • أيضا عليك التواصل مع طبيبك في حالة ملاحظة عدم حركة الجنين أو حركة بشكل أقل من المعتاد.

الحمل في الشهر التاسع نصائح

  • لارتخاء عضلات الرحم التي تعمل على تسهيل مرور الجنين والولادة بشكل أسهل عليك المشي لمدة عشرين دقيقة كل يوم.
  • ننصحك بممارسة تمارين كيجل والتي تساهم في تقوية عضلات ومفاصل منطقة الحوض.
  • لارتخاء عضلات الجسم ننصحك بالاستحمام بالماء الساخن.
  • تجنب المأكولات المقلية والحلوى.
  • الاهتمام بالمأكولات التي تساهم في ولادة أسهل مثل التمر المعروف أنه يساهم في ارتخاء عضلات الرحم، ومثل العسل.
  • استخدمي زيت الزيتون كدهان موضعي لمنطقة أسفل الظهر والذي يساهم في ليونة الجلد مما يعمل كمساعد في تمدد العضلات استعدادا في عملية توسعة عنق الرحم.
  • ننصحك بالعناية بالحلمات في مرحلة الحمل في الشهر التاسع استعدادا للرضاعة الطبيعية لتجنب حدوث مشاكل الرضاعة من إلتهابات وشقوق في الحلمات، وتتم العناية بوضع الكريمات الملطفة طول الشهر على الحلمات.
  • التخفيف من تناول المأكولات الغنية بالملح لتجنب الإصابة بتسمم الحمل، حيث أن الملح يؤذي إلى احتباس السوائل في جسمك كما يعمل على رفع الضغط.
  • اختاري وضعية نوم مريحة ويمكنك الانتقال من وضعية إلى أخرى مع الانتباه الانتقال بشكل بطئ للحفاظ على الجنين من الاختناق في حالة الانتقال بشكل مفاجئ وسريع.
  • ننصحك بتناول المشروبات المساعدة في تخفيف ومنع الانتفاخ.
  • بدلا من تناول 3 وجبات فقط، ننصحك بتقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة لتجنب امتلاء البطن والتخمة.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساهم في مرحلة الحمل في الشهر التاسع في تقوية العظام كما تساهم في تكوين لبن الرضاعة.
  • ننصحك بإرتداء الملابس الواسعة المريحة وتجنب الملابس الضيقة للتخفيف من الشعور بالضيق في التنفس، كما يجب تجنب ارتداء الكعب العالي.
  • تناول المأكولات الغنية بالبروتين بشكل كثير وتناول كمية متوسطة من المكسرات.
  • تجنب أو تقليل تناول المشروبات الغازية والغنية بالكافيين حيث أن هذه النوعية من المشروبات تضر الجهاز الهضمي وتؤثر على الأعصاب.

Leave A Reply

Your email address will not be published.